Joga iyengara

Joga iyengara

Studio jogi – Joga Na Biskupinie proponuje swoją propozycję do wszystkich, którzy chcieliby regularnie ćwiczyć jogę, wyuczyć się skupienia oraz koncentracji. Zajęcia mają miejsce w szkole podstawowej przy ulicy Sempołowskiej 54 we Wrocławiu. Zajęcia są prowadzone przez Irenę Zamirską-Pietrek, , która jest certyfikowaną nauczycielką jogi stopnia Intermediate Junior I wg przekazu B.K.S. Iyengara. Specjalnością Ireny Zamirskiej-Pietrek jest hatha joga. Zajęcia w studio jogi odbywają się dwa razy w tygodniu. Uczestnicy dzielą się na dwie grupy, zależnie od umiejętności oraz stopnia zaawansowania. Grupa początkująca skupia osoby, które dopiero roczpoczynają swoją przygodę z jogą, a także tych, którzy ćwiczą niezbyt regularnie. W trakcie lekcji uczestnicy poznają podstawowe asany a także najważniejsze zasady ich odpowiedniego wykonywania. Spory nacisk jest kładziony na asany stojące, które sprzyjają ćwiczeniom równowagi oraz nadają ciału uniwersalność wymagają do ćwiczeń w w wyższym stopniu skomplikowanych pozycjach. Zajęcia w ramach grupy zaawansowanej są przeznaczone do osób, które regularnie uprawiają jogę przez co najmniej pół roku. Wymaga się od nich znajomości najważniejszych asanów oraz kondycji umożliwiającej realizację bardziej skomplikowanych ćwiczeń. W ramach zajęć uczymy pozycji odwróconych, takich jak Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) oraz Salamba Sirsasana (stanie na głowie). W każdym przypadku wychowanie jogi odbywa się w przyjaznej, relaksującej atmosferze. Uczestnicy mogą liczyć na fachowe wskazówki oraz pomoc w realizacji ćwiczeń. Prowadząca zapewnia im także narzędzia niezbędny do ćwiczeń, taki jak maty, klocki, pasy, czy koce.


Ocena: 5/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 2 (ostatnio: 15.05.2017 22:39:36)

Podlinkuj wpis:

Dodaj komentarz